ファスティング 健康

ファスティングでは短期的に1日とか2日とか食事をしないことで胃腸を
休めることで健康にもいいと注目されていますよ。

消化というのはとてもエネルギーを使うそうですが、それを少し休めることで
体をリセットできるそうですよ。

ただ、食べない代わりにしっかりと水分補給はする必要があるから
それはしっかりとしたいですね。

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