ファスティング 方法

ファスティングは断食ですが、まずは無理なく1日だけとかから始めるのがいいですね。
そのときには水分はしっかりと補うようにしたいですね。

普段は食べ物からも水分を摂取していますが、それがなくなるから普段以上に水分補給は
大切になりますよ。その方法でまずは短期間からするのがおすすめです。

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