酵素 ファスティング 方法

酵素でファスティングをするときには水分補給のときに酵素ドリンクもプラスして
それによって酵素を補うことがおすすめになります。

そうやって酵素を補うことで代謝を上げていって太りにくいようにしていけるから
ファスティングとの相性もいいですよ。

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ファスティング 方法

ファスティングは断食ですが、まずは無理なく1日だけとかから始めるのがいいですね。
そのときには水分はしっかりと補うようにしたいですね。

普段は食べ物からも水分を摂取していますが、それがなくなるから普段以上に水分補給は
大切になりますよ。その方法でまずは短期間からするのがおすすめです。

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