ファスティング 方法

ファスティングは断食ですが、まずは無理なく1日だけとかから始めるのがいいですね。
そのときには水分はしっかりと補うようにしたいですね。

普段は食べ物からも水分を摂取していますが、それがなくなるから普段以上に水分補給は
大切になりますよ。その方法でまずは短期間からするのがおすすめです。

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ファスティング 体重

ファスティングはまずは1日だけとかの短期間から始めるのがおすすめですが、
それによってダイエットにもなりますよ。

体重の気になる方も始めてみるのもいいですね。そのときには水分補給は
しっかりとすることが大切ですよ。

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ファスティング 合宿

ファスティングの合宿というものもあるそうですね。ホテルとかに泊まって
ファスティングのための環境を整えてくれるそうですよ。

回復食とかの準備もしてくれるから初めてファスティングをしたい方には
いいかもしれないですね。